血圧計写真

父方の家系は血圧が高くて肥満気味、親戚一同も血圧の薬を飲んでいました。だから私も年をとったら血圧が高くなるかもと恐れていました。

最高血圧220と測定されたときは、高いを通り越してるでしょと思いました。(衝撃のあまり頭が真っ白になって、そのときの最低血圧をはっきり覚えていないのですが、たしか135くらいだったはず。高っ!)

看護師さんが気を使って、しばらくたってから手動ではかりなおしてくれたけど、その結果は、一回目が最高血圧190 最低血圧110。二回目が180-110。

すぐ、健診医のところに連れていかれ診察になりました。

下は私がもらった、重症高血圧の人に渡される用紙です。

 

血圧の結果

 

お若い健診医の先生は、
「この結果だと血圧のお薬になる確率が高いです」と何度も繰り返しおっしゃいました。

 

2人目の健診医の先生は痩せれば(血圧、血糖、コレステロールが)落ちます。炭水化物を減らして、間食、ジュース類をやめなさいとおっしゃいました。← 最終判断をする健診医の親玉先生。

私は、そうか。やっぱり炭水化物か!わかった。痩せてやろうじゃん。血圧落としてやろうじゃん。薬を飲まなくていいようにしてやると思いました。

 

結果、1か月弱で最高血圧110-125くらい、最低血圧70-75くらいで安定するようになりました。食生活と食べ方をかえ、体重を落とした結果でした。近所の内科医を受診しましたが、血圧のお薬は不要ですと言われました。

 

高血圧は家系的なものがあっても、食生活の見直しで体重を落とせば正常値内に入るんだと思いました。(肥満の場合)
ちなみに運動はしていません。

体重を落とすためにスポーツジムや健康施設に行こうと思ったのですが、(入会するときの)血圧測定で血圧が高い人は断られます。だいたい、最高血圧が160を超える人はお断りされます。

まあ、血圧が高いのに運動されて倒れられたら困るので仕方ないのですが、白衣性高血圧の人も断られるのかなぁ?疑問に思いました。

 

とにかく、体重を落とすことと、ストレスを解消することで血圧をかなり落とすことができました。

あきらめなくてよかった!なんとかなるもんだ!