自分でも太りすぎという自覚はあったので、いろいろなダイエットを試してきました。

体重計にのる

 

具体的な商品名や著書名は書きませんが、

 

食事系だと、

酵素ダイエット(ドリンクタイプと錠剤タイプ数種類ずつ)、置き換えダイエット(何種類も)、糖質制限(炭水化物制限)、油抜きダイエット、カロリー制限しつつバランス良い食事でやせるダイエット、ココナッツオイルを使ったダイエット、朝食を抜くダイエット、一日一食で夜のみ好きなものを食べるダイエット、一日一食で昼のみ好きなものを食べるダイエット、りんごダイエット、バナナダイエット、マ○○○○○○ク、夜九時以降は食べないダイエット、玄米食のダイエット、○N○○O、などなど。

運動系だと、

ビ○○○○○○○○○、○○○○ス、○○○○ン○○○○ト、簡単なところだと速足で散歩などなど。

心理系だと、

心の持ち方のせいで太ってしまう。だから、その原因を除去しやせようというのもやりました。

 

いくらお金をつぎ込んできたことか。

いろいろなダイエットにチャレンジしたけれど、痩せませんでした。

 

よく、減量したけどリバウンドしたと聞きます。でも私はリバウンドどころかそれ以前の問題でした。だって、まったく痩せないのですから。

 

どのダイエットも方法的、理論的には納得できるものだと思います。

でも、体の代謝もおちて、いつも体調が悪い私には何か足りなかった。どの方法も一理あるし、効果のある人もいるんだろうけれど、私の体には何か足りなかったのです。

 

ずっと、私に足りない「何か」、ダイエットをしても理論的に納得できなかった「何か」を探してきました。

賛否はあると思いますが、某書籍を呼んで理論的にも納得できたし、推奨されている方法を完璧にやるのは(私では)難しく、完璧に行っているわけではありませんが、実際に痩せてきました。(まだ減量途中ですが)

 

2016年8月8日から157cm 82kgでダイエットをはじめて、同年9/18に73.1kgです。

かなり良いペースだと思います。

 

体のだるさや変な眠気もなくなり、朝もすっきり起きられるようになりました。目標体重を58kgに設定しているのでまだまだですが、体も軽くていい感じです。