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ダイエット中の停滞期の期間。私の場合

ダイエット
野菜ジュース

  私のやっているダイエットは、ざっくり言うと、西式甲田療法の理論と糖質制限と、朝昼は野菜ジュースや水などを飲み固形物は食べない。夕食は、まず生野菜から食べ糖質制限系の食事をするというもので、甘いジュースやお菓・・・

最高血圧220!これが最後のダイエット

その他
女医と看護師

今年の夏、久しぶりに健康診断に行きました。 かなり太ったし、高血圧と糖尿病の家系に生まれたので、血圧と血糖値がまずいかもという不安はありました。   ストレスの多い生活をしていたので、食べて精神を落ち着かせてい・・・

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